寒暖差

ミロクです。

ミロク予定を更新しました。

１３日（土）はご予約いただいております。

ご希望の方は可能時間をお知らせしますので

お気軽のお問い合わせくださいませ。

今日は「寒暖差」と言う事で

フッツーの話ですみません（笑）

今年の冬は寒暖差が激しく厳しい冬だそうです。

（もう春になっちゃうけど）

寒暖差が激しいと体温調節をするので

平熱が３６度だったらそこを維持し続けようとする。

食べたものが体温維持のために持っていかれるので

春夏秋と同じ食生活だと、栄養不足になるそうです。

栄養不足＝ビタミン・ミネラル不足

倦怠感・やる気が起きない・精神のアップダウン。

カロリー高いものではなくて（笑）

ビタミン・ミネラルを意識してみるといいかもしれないですね。

塩分は控えめにね。

フッツーの話は次回も続けます（笑）

昨日はいきなり思い出した事がありました。

楽しかった思い出です。

突然思い出したのでなんなのかなと調べたら

楽しかった思い出って波動が変わるときでもあるそうです。

懐かしい人に会う時もね。

楽しかった思い出は

今の自分を下げない事がポイントです。

あの時は楽しかったけど今の自分は楽しくない

と思うのではなくて懐かしむ程度で流します。

そして、いい意味で何かが変わるのかな

と思っているといいかもね。

これを逆にして考えますよ。

自分で波動を変える（高くする）ために。

楽しかったことを思い出すんです。

その時の感情を味わいます。

楽しかったこと、幸せだったことは

大きいことでなくて

「あのケーキ美味しかったな」

でも良いんです。

やはりコツは

今の自分と比べないことです。

どうしても過去に引っ張られてしまう方は

楽しかった事、幸せだった事

を思い出してみてくださいね。

ちなみに私の思い出したことは

ランチです（笑）

凄い楽しかったんだよね。

自分の好きなものに囲まれて幸せでした。

ではまた書きますね〜♪

頭をスッキリさせる。

弥勒です。

お寒うございます。

明日はちょっと暖かくなるのでしょうか。

レイキヒーリングをすると大体皆さんが

「頭がスッキリしました」

と言ってくださいます。

これって当たり前に脳を使っているからで

私たちは色々考えてますよね。

別に深い悩みじゃなくても

例えば

「あー夕飯何作ろう・・米はある・・・

　肉？魚？え？どうしよう？何にしよう・・・」

こんな感じでも脳使っています。

という事で

普通に使っている脳をスッキリさせるのにも良い

レイキヒーリングですが

私はレイキじゃなくても良いと思っていて

レイキをやる前にはこれをヨガでやっていました。

スポーツジムのホットヨガを教えていて

すごーいゆるいヨガだったんですけど

最後はシャバアサナと言ってマットの上に全身の力を抜いて

仰向けで寝ます。

（実際のヨガは眠らないですが私は眠って良いですと言っていました）

リラックスしてください。と言ってもなかなかできない方もいるので

シャバアサナの時に私は全身が抜けるように誘導していきます。

これが不思議で

全員の頭から黒いもやが出てくる。

頭から出る確率は高かったですね。

別に悪い部分ではなくて

疲れとかがもやで出るんだと思いますよ。

頭をスッキリさせるには

体を動かして、その後にお風呂にでも入って

リラックスすることが一番かな。

ねー運動ねぇ・・・

私はダンスも教えていますが

ダンス以外の運動がまるっきしダメで（汗）

なんなら動きたくない派でして

そんな方は是非レイキヒーリングに来てください（笑）

ではまた書きますね〜♪

リアルと声

弥勒です。

見えないものを感じながらも

やはり「リアル」が一番だと思っています。

人間は知らない間に情報が自分の中に入り込んできて

インプットし続けています。

なので時々にアウトプットも必要で

それが、運動なのか自然に触れることなのか

人と話すことなのか、

なんなのか？

それぞれなんですが

今時期、制限が多くて発散するのが難しいですよね。

私は音楽を聴いたりすることが

気持ちの切り替えの一つでもありますが

人と話すことも切り替えの一つです。

今はLINEがあるから

文字で会話のようにできるけど

やはり私は「声」を出したいし

「声」を聞きたいです。

直接会って話すことは

その場の空気感もあるし

その人の表情も見えるし

一番元気になるよね。

ではまた書きます〜♪