ミロクです。

今朝目が覚めた瞬間に昔々のいやーなことを思い出しました。

インスタストーリーズにあげましたが

嫌な思い出をふと思い出す時は感情処理をしてる時と

その思い出卒業ねって意味だったりします。

あ、直近の出来事はストレス解消のためだったり

不安感からくるものだったりするので

またちょっと違いますが

ただ〜どちらにしても過去は変わらないので

そこを掘り下げないことだし

こねくり回さないことが一番です。

感情の消化・浄化って

後からくるものだから。

思い出すってことは自分にとって大きな出来事だったりするから

向き合うだけでは処理しきれないと思います。

大したことないことなら忘れてるしね。

こねくり回すというのは

なぜあの時？とか

あの人はなぜこう言ったんだろう？

きっと相手にも事情があったのかな？

などなど

考える必要なしです。

私はよく言うんですけど

誰かに大きく傷つけられた時ってね。

相手の事情なんてどーでも良くて

とにかく自分は傷ついたんだな

と言うことを認めてあげることが大事です。

周りから見たら

大したことないじゃーんって出来事かもしれない。

でも、とにかく自分は嫌な思いをした。

ここを自分が認めてあげることが先ですね。

そして嫌な経験をした自分にお疲れさま

と言ってあげてくださいね。

昔々の私は

不幸な自分に酔いしれてたところがありました。

きっとこんなに不幸なんだから

誰かは優しくしてくれるだろう

と言う「甘え」もあったと思います。

ただ「愛」が欲しいだけなのに

何か理由がないと

愛されないと思ってたのと一緒です。

こんなふうにブログで真面目に書いてますけど

お会いしたことある方はわかると思いますが

陽気です（笑）

ではまた書きます。